コラーゲンには美肌効果があるのですか？

お客様からのご質問にお答えします

良質なタンパク質が効果的

コラーゲンサプリメントやコラーゲン入り美容ドリンク、そしてコラーゲン入りのお菓子まで販売されていて、多くの女性がコラーゲンの美肌効果を期待しているようです。

しかし、コラーゲンはタンパク質です。
そのままでは分子量が大きすぎるため、腸から吸収されることができません。

口から入ったコラーゲンは、一旦アミノ酸に分解されて体内へ入っていくことになりますので、コラーゲンを摂取するということは、コラーゲンを補給したことにはなりません。

コラーゲンは体の様々な場所で使われるため、食品として摂取しても肌の弾力を保つためだけに使われるわけではありません。つまり、コラーゲンを食べても、肌の弾力に関与しているコラーゲンとして使われる保証はないということになります。

ただし、コラーゲンはタンパク質ですので、
摂取して害になる、ということはありませんが、
美肌成分というわけではないのです。

美肌効果を期待するなら、
普段から積極的に必須アミノ酸がバランス良く含まれている「良質なタンパク質」を摂るよう心がけた方が良いと思います。

良質なタンパク質とは、肉・魚・卵・乳製品などの食品群です。

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