肌断食の意味とやり方を教えてください

お客様からのご質問にお答えします

肌断食とは

一言で言うと「余計な肌のお手入れを止め、肌を休める」ことを肌断食と呼んでいるようです。肌断食の目的は、肌を自ら潤う健康な状態にすることです。

メイク用品や基礎化粧品には界面活性剤や合成ポリマーを始め、肌に負担をかける化学物質が使われているもの。化粧品が原因で肌トラブルを抱えてしまった女性が健康な肌を取り戻すには、肌トラブルの原因である化粧品を断つ、という考え方から生まれた美容方法が肌断食です。

肌断食のやり方

肌断食といっても色々なやり方や考え方があります。
肌を休ませるためとか、肌状態をリセットするためといった一時的なやり方から、今後一切のメイク用品やスキンケア商品を使わない、というやり方まであります。

肌断食初心者が手軽に今すぐ実践できる肌断食は「プチ肌断食」でしょう。

「プチ肌断食」とは、メイクをしなくても良い金曜日の夜から月曜日の朝までの3日間を利用した肌断食の方法です。
3日間は何も肌につけずに「ぬるま湯洗顔」だけ、という方法もあれば、
石鹸洗顔だけして何もつけない、
ぬるま湯洗顔と化粧水だけ、
などのやり方があります。

現在の肌状態を見極め、実践できる肌断食の方法を選んでください。

肌断食の最も重要なポイントは、メイク用品の使用を止め、普段使っているスキンケアアイテムを一つでも少なくすることです。

【肌断食のまとめ】

肌断食の目的は「化粧品に頼らず、肌が自ら潤い健康な状態になる」ことが目的ですが、肌断食を2～3日実践したからと言って、すぐ健康な肌状態になれるわけではありません。

肌断食中は、いつもより肌が乾燥状態になり赤みやブツブツができたり、角栓が出ることもあるようです。

肌断食の効果については、個人差が大きく、これまで肌に強いダメージを負っていた人ほど効果を実感するまでには長い期間がかかるようです。

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